spánek na zádech

REM spánek: Vše, co byste měli vědět

od Redakce
25 dubna, 202227 října, 2022

Zajímalo vás někdy, co znamená spánek REM? Proč ho musíme mít? Tento článek vám odpoví na všechny tyto otázky a ještě více. REM je fáze spánku, kdy se oči rychle pohybují ze strany na stranu. Vaše tělo se začíná uvolňovat a vaše mysl může prožívat sny. Co je… Číst dále »REM spánek: Vše, co byste měli vědět

Jaká je nejlepší poloha při spánku?

od Redakce
23 dubna, 202223 listopadu, 2022

Zjistěte, zda vaše poloha ve spánku vašemu spánku škodí nebo pomáhá. Kvalitní spánek není jen otázkou kvalitního povlečení. V dnešním článku se dozvíte víc! Záda, bok nebo břicho – ať už spíte v jakékoli poloze, pravděpodobně vám to připadá stejně přirozené jako být levák nebo pravák. Ale ne… Číst dále »Jaká je nejlepší poloha při spánku?