Jak zajistit kvalitní spánek ve stresujících dobách
Pravděpodobně jste již mnohokrát slyšeli, že kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších věcí pro vaše fyzické i duševní zdraví. Přemýšleli jste ale někdy o tom, jak moc stres ovlivňuje vaši schopnost usnout, a tím pádem, jak moc ovlivňuje vaše zdraví obecně? Pokud obecně málo spíte nebo trpíte nespavostí,… Číst dále »Jak zajistit kvalitní spánek ve stresujících dobách